(과거 글 복구 ing...)
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살 찌는거에 대해 민감하게 반응하지 않는 나인데도 옷들이 안맞으면서부터 다이어트를 시작해야겠다고 결심했다.
규칙적이지 못한 생활로 인해 운동도 안해왔던 나에게는 식습관을 고치는 방법이 가장 적합할것 같았다.
원푸드 다이어트는 살도 빼고 식습관도 조절할 수 있어 바나나로 시도해보기로 했다.
바나나는 칼륨을 비롯한 무기질이 풍부해 혈압을 떨어트리고 다른 과일에 비해 탄수화물이 많다.
풍부한 식이 섬유소가 포만감을 주어 원푸드 다이어트 음식으로 적합하다.
일부러 큼직하고 푸짐한 family size 바나나를 사왔는데 아무리 맛있어도 바나나만 먹는건 무리였다.
그래서 모닝 바나나 다이어트라도 해보기로 했다.
음료수는 오로지 물만 미지근한 room-temperature 로 조금씩 나눠서 마셔야 된다고 한다.
바나나는 익을수록 당도가 높아져서 한꺼번에 많이씩 사기가 어려워 몇일 후 또 사왔는데 요번거는 엄청 컸다.
둘레가 거의 내 팔이랑 비슷하다.
큼직했다 생각했던 family size 바나나와의 크기 비교.
그 외 즐기고 있는 요플레와 요구르트.
alpro 는 내가 사랑하는 브랜드, 몇년 전 인터넷으로 알게된 후 요플레를 시작으로 애용하고 있다.
묽고 우리 나라 두유와 다르게 달지 않아서 좋다.
모닝 바나나 다이어트 꼭 성공해서 입고싶었던 옷들 입어야지!
🎵 허밍 어반 스테레오 - <Banana Shake>